Hoppa till sidans innehåll

Nyhetsbrev 25 augusti 2014


 
 

Visst kan man kalla det här för en oas - den vilsamma utsikten från Svaidestugan.

 
 
 

Välkommen till vår oas och onsdagsträningen

Hej Löparkompis!
Hösten har verkligen satt fart - och vi med den. Vi har dragit igång onsdagsträningarna för dig som vill träna för höstens lopp, eller om du bara vill få inspiration till din löpträning.
På torsdag är det Blodomloppet i Visby så vi kommer att ha en lättare onsdagsträning som ändå ska sätta lite spritt i benen.
Dessutom finns chans att testa en runda i vårt nya utegym.

 
 

Under sommaren har vi köpt och satt upp ett utegym med totalt tolv olika träningsfunktioner samlade på fyra olika stolpar. Bland träningsformerna finns bland annat sit-ups, ryggdrag, rodd, cykel och benpress. Dessa lekfullt utformade träningsfunktioner ger en allsidig träning för både ovana som ringrävar och kommer förhoppningsvis locka till träning. Varje träningsfunktion är avsedd att ge träning för en eller flera enskilda muskelgrupper. Träningsfunktionerna påminner lite om maskinerna i ett vanligt inomhusgym och det finns givetvis tydliga symboler för hur varje rörelse skall utföras. All träning för allmänheten är givetsvis kostnadsfri tack vare bidrag från Leader Gotland och Riksidrottsförbundet.

Välkommen att träna med oss!
Torbjörn Sköldefors
ordförande i Svaide Roma SOK

 
 
 

Onsdagsträningen 27 augusti

Träff som vanligt vid Svaidestugan kl 18.00. Ledare: Eva Buskas
• Uppvärmning 2.5 km lätt
• Få fart i benen iinför Blodomloppet med korta stegringslopp
• En runda på utegymmet.

 
 
 

Boka nästa onsdag för test av NXR-banan

Tillsammans med Nordic Sport och Event arrangerar Svaide Roma i år Nordic Extreme Running. Lördagen 1 november avgörs årets garanterat lerigaste och lopp. Nordic Extreme Running är en extrem löpning i de tuffaste delarna av samma spår där Gotland Grand National, världens största endurotävling körts. 
Onsdagsträningen 3 september kommer vi att flytta till Tofta för provlöping av banan tillsammans med banchefen Kennet Hägglund.
Samling på parkeringen vid nya barackerna vid Suderbysinfarten kl 18.
Slingan är 5 kilometer - inte särskilt lerig nu - men vi kommer att springa i lugn fart.

 
 
 

Spring själv från Svaidestugan

Vi har fina motionsspår på 2,5 km, 5 km, 7,5 km och 10 km samt ett elljusspår på 1,25 km.
Omklädningsrummen med dusch är öppna alla dagar mellan 7 och 22.
Hitta till Svaidestugan

 
 
 
 

Dela den här informationen med andra

Har du någon kompis som du tror kan vara intresserad att ta del av den här informationen så dela gärna detta utskick.

 
 
 
   
 
 

Har du några frågor?

Välkommen att maila till mig på torbjorn@jomsborg,com

 
 
 

Avsändare för detta utskick är Torbjörn Sköldefors, tel 070-797 37 55.
Vill du inte ha utskick om löpträning på Goltand så kan du avregistrera dig här.

 
 

Postman

Uppdaterad: 26 AUG 2014 17:36 Skribent: Niklas Callenmark
Epost: This is a mailto link

Gilla Svaidestugan och Svaideroma SOK på Facebook så får ni direkt våra nyheter därifrån:

Svaidestugan


Svaide Roma SOK

OBS! Även du som inte har facebook kan läsa våra sidor där som vilken hemsida som helst!

 

STÖD Svaide Roma SOK!

Ange oss som din förening på Svenska Spel!

 


Svaide Roma arrangerar:

Ladingsränne & Smafolksränne 2019

Gotlands 2-dagars 2018

 

OrienterapaGotland

 


Idrottens Ö

 



Väder Visby




 

 


Postadress:
Svaide Roma SOK
Box 1007
62121 Visby

Besöksadress:
Follingbo svajde 127
62191 Visby

Kontakt:
Tel: 0498261204
E-post: This is a mailto link

Se all info