Ljusglimtar i höstmörkret

Hej Löparkompis!
Har du testat att springa med pannlampa? Kom och låna en av oss, eller ta med din egen! Upplev den häftiga känslan när man springer tillsammans och lyser upp skogen.

Torbjörn Sköldefors
Svaide Roma SOK

Träningen onsdag 15 oktober

Samling vid Svaidestugan kl 18, omklädningsrum, dusch och bastu finns.
Vi lånar gratis ut pannlampor.
På programmet:
• Gemensam uppvärmning och löpteknik 20 minuter.
• Fartlek i grupp på fem-kilometersspåret. 30 minuter.
• Jogg 10 minuter.

Cirkelstyrka i utegymmet för de som vill
/Alla träningar alltid fritt för medlemmar i Svaide Roma SOK
/Fritt för alla att bli medlem i Svaide Roma SOK
/Icke medlemmar betalar 25 kronor per träningstillfälle.

Boka 1 november - anmälan är öppen

Nordic Extreme Running är en extrem löpning i de tuffaste delarna av samma spår där Gotland Grand National, världens största endurotävling körts.  Välj att springa själv eller dela upp sträckan i par eller lag om 3 personer. Barnklass finns också med 2 olika distanser, 2- eller 4 km.
Anmälan och mer information

Gotlands ultramarathon

Lördagen den 18/10 2014 Kl 9.00 går starten av första upplagan av Gotlansultramarathon.
Sträckan är Hallshuk till Visby. Start kl 9.00 Hallshuk .Bansträckningen går via nordvästra klintkusten hela tiden nära havet på stigar och stränder. Under löpningen skall tre stycken kontrollpunkter passeras. Då sträckan i princip är osnittslad så krävs det viss enklare navigering med karta för deltagarna.  En stor utmaning ligger i den kuperade terrängen i kombination med distansen. Sträckan är ca 52 km.
Vill du veta mer kontakta arrangören Niclas Kahlbom

Spring själv från Svaidestugan

Vi har fina motionsspår på 2,5 km, 5 km, 7,5 km och 10 km samt ett elljusspår på 1,25 km.
Omklädningsrummen med dusch är öppna alla dagar mellan 7 och 22.
Hitta till Svaidestugan

Dela den här informationen med andra

Har du någon kompis som du tror kan vara intresserad att ta del av den här informationen så dela gärna detta utskick.

Har du några frågor?

Välkommen att maila till mig på torbjorn@jomsborg,com

Avsändare för detta utskick är Torbjörn Sköldefors, tel 070-797 37 55.
Vill du inte ha utskick om löpträning på Goltand så kan du avregistrera dig här.