Här kan ni se bilder av de övningar ni kan göra i våra gym.
Klicka på bilderna för att få upp pdf-filer med instruktioner till alla övningar.
Bland träningsformerna i utegymmet finns bland annat sit-ups, ryggdrag, rodd, cykel och benpress. Dessa lekfullt utformade träningsfunktioner ger en allsidig träning för både ovana som ringrävar och kommer förhoppningsvis locka till träning. Varje träningsfunktion är avsedd att ge träning för en eller flera enskilda muskelgrupper. Träningsfunktionerna påminner lite om maskinerna i ett vanligt inomhusgym och det finns tydliga symboler för hur varje rörelse skall utföras. All träning för allmänheten är givetsvis kostnadsfri tack vare bidrag från Leader Gotland och Riksidrottsförbundet.
Funktionerna i naturgymmet skapar ökade möjligheter till en varierad träning i kombination med ett konditionspass i motionsspåren. Vi har försett varje funktion med en plastdekal som visar vilka rörelser som kan utföras på denna träningsstation. Även denna del har finansierats med medel från Leader Gotland och Riksidrottsförbundet.
Varmt välkomna till ett av de största utegymmen på Gotland önskar Svaide Roma SOK