Träningen onsdag 24 september
Samling vid Svaidestugan kl 18, omklädningsrum, dusch och bastu finns.
På programmet:
• Gemensam uppvärmning och löpskolning 15 minuter.
Välj mellan
• Testlopp 5 km
eller
• Kenyansk distans 5 km (ett annorlunda sätt att ett vanligt distanspass.
• Styrka/stretching.
/Alla träningar alltid fritt för medlemmar i Svaide Roma SOK
/Fritt för alla att bli medlem i Svaide Roma SOK
/Icke medlemmar betalar 25 kronor per träningstillfälle.